[...] za ręce i sprowadzania do parteru - anakonda - gdy anakonda nie wychodzi, wejście na dosiad i gilotyna ============================== Pod koniec miesiąca są zawody ADCC, więc i treningi pewnie bardziej chwytane będą, z czego się w sumie cieszę, bo parę rzeczy wymaga u mnie doszlifowania ;-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-11-05 08:30:16
o shit czego wy sluchacie? do tego te slowa aj dont giva fak ju dont giva fuk ...... pochlastac sie mozna ownage widzisz ja zawsze ci mowilem ze zdasz bos kumaty gosc ps.gdzie dales tego soga i czemu tylko jednego? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-16 20:11:54
[...] Zad.2 Jurek dostał kose w plecy pod warzywniakiem. Z jakiego metalu było wykonane ostrze noża skoro Jurek potrafi roz******lic sobie 10 butelek na głowie? A. Z ołowiu B. Z czegoś za***iście twardego C.***** mnie to boli D. Spoko z niego ziomus skoro sobie butle umie o łeb roz***ać Zad.3 Andrzej na******lił 5 dresów naraz. Co łyka w takim razie [...]
a ja wczoraj poszedłem na trening po tygodniu przerwy i jak namiksowałem przed treningówki i inne cuda to po 2 seriach zygalem i do domu,potem ze 3 h non stop wymioty.Zjadłem wczoraj z 300 kcal %-) z czego wszystko w kibel,vlcd była pełna gębą ;-)
[...] kto tutaj sprzedaje skarpetki, majtki koszulki, TH, Lacoste, robi to w ilościach hurtowych, ba nawet sa ogłoszenia z podanymi cenami za 1opakowanie skarpet i za np 100par i takie ogłoszenia ciesza sie popularnością, perfumy ,,ORYGINALNE" za 80zł prtzeciez tam osoby juz zamówienia składaja czego potrzebują.... chyba że tu o koperte chodzi :-)
hm... dobry plan to podstawa... ale tez odzywiaj sie dobrze... uloz sobie jakas diete... za te 100 zl kup sobie 800 g kretki i bedziesz mial na dwa cykle z czego dojdziesz pod setke :) a czy uda Ci sie dojsc do 100 ? powiem Ci ze nie wiem. niektorzy cwicza rok i do steki nie moga dojsc. ale to tez zalezy od genetyki. ja np cwicze 3 miesiace i [...]
[...] wartościowy posiłek, nie ważne ze bedzie on ostatnim tego dnia.. po treningu dostarcz zrodlo bialka+wegli+warzywa 2. Sledzie i makrele moga byc ale nie z puszek.. 3. Dlaczego cięzko, jak robisz sam to mozesz mniej wiecej ogarnac ile i czego do niej dodajesz :) 4. Moze byc oliwa do twarogu.. (rano tez mozesz dac do sniadania) to wszystko [...]
[...] Otrzymal pan podanie i musi sie pan do niego zastosowac zgodnie z litera prawa. Jest to niepodwazalne i zadne pretensje z panstwa strony do mojej osoby nie moga mi tego prawa odebrac - czego swiadomosc mam nadzieje iz Pan posiada. Od siebie dodam ze moja chec darmowej pomocy dla sfd.pl uznaje poprostu za pomylke i wiecej tego bledu nie popelnie.
M. Ueshiba powiedział kiedyś: "w Aikido nie ma technik"-i to jest najlepszy sposób na podsumowanie powyższych wywodów o różnicach między Aikikai i Kobayashi. To, czego uczymy się w dojo to (pomijając atemi i techniki końcowych unieruchomień) kilka zasad ruchu, pozwalających wychylić przeciwnika z równowagi. Wejście do jego centrum [...]
ej tak wgl kto zalozyl mocnemu konto na fottcce z jego fotkami i takim fajnym opisem ? Mój opis Potęznee Muskuły Jak Dwie Wielkie Buły ;)) ! Nawet sexi Babuszki mają Mniejsze od moich Cucuszki ;D ;**Jak Z liścia Dasz w mą Piekna Twarz :) To pokaze swą siłe i zabawie sie mileee ....Wiem to nienormalne ale me dupsko owalne potrzebuje twego Ciala [...]
[...] cierpliwych i dosyć prosty więc takie ******ły jak liczenie/mierzenie tętna to naprawdę w przypadku amatorskich treningów - niepotrzebne zaprzątanie sobie głowy. Powiedz czego Ci jeszcze trzeba odnośnie treningów bo po ostatniej rozmowie na gg wspominałeś coś o zmianie myślenia (T-Nation etc). Daj znać co i jak. Jestem do dyspozycji. [...]
Ej kortyzol to hormon stresu tak? Czyli co, bieganie silnej dziala na ten hormon i efekcie czego jest on produkowany w iekszych ilosciach? Tak bardzo w skrócie i w uproszczeniu Każdy trening jest stresem dla organizmu ale efekty każdego rodzaju treningu są różne Po bieganiu zwłaszcza długim dostajesz "w nagrodę" jedynie kortyzol Po treningu [...]
Wczoraj sprawdziłem się w martwym(czego wcześniej nie mogłem zrobić ze względu na słabe przedramię). Oczywiście tak jak zawsze, zacząłem push and press, po czym przeszedłem do martwego, zrobiłem 6 serii zaczynając od 100 kg i 8 powtórzeniach, kończąc na 160 i 4 powtórzeniach(jeszcze nie wiedziałem jaki jest mój maks, więc może trochę słabo [...]
[...] Wracając do amatorów-Petar Klancir liczy,że uda mu się osiagnać to,czego nie dało rady zrobić w Pradze-zdobyć karte pro. Jak tego sie nie uda w Madrycie-zostaja jeszcze zawody w Moskwie ale tam pewnie trafi na Marka Olejniczaka.... Potem w [...]
Co do tego, że nikt nie śledzi dzienników, to ja w większości dzienników po prostu czytam i wychodzę, jak nie ma czego komentować. Jeśli coś mnie zaciekawi, to zapytam, albo coś, ale tak jak pisał piłka, jak nie p******niesz jakieś gafy, albo nie j**niesz rekordu, nie masz pytania, na które umiem odpowiedzieć, to po prostu czytam i wychodzę.
W WARSZAWIE POWSTANIE LOKAL W lokalu serwowana będzie kuchnia azjatycka. Będzie okazja, aby spóbować wszystkiego, co najdziwniejsze i najlepsze z całej Azji. Wszystko, czego nie znajdziemy w normalnej restauracji azjatyckiej w Warszawie. Jakub Pham serwować będzie m.in. popularne w Azji psie mięso. Co więcej, pomysłodawca widzi w tym sposób na [...]
Po pierwsze, gratuluje zmiany w sylwetce :-)) Podglądałam Ciebie już na FB więc widziałam od czego zaczynałaś. Ale mam jedno pytanie - dlaczego jesteś tak niezadowolona z wyniku na UMP? Bo nie rozumiem trochę tego, że startujesz w sylwetkowym (chyba MP jeśli tak na szybko kojarzę), a teraz wyszłaś w bikini i jesteś zdziwiona, że nie zajęłaś [...]
[...] twoje mięśnie i powoduje ich rozrost lecz nie okłamujmy się również możesz tak wpłynąć że efekt jaki osiągniesz będzie kontuzją albo przemęczeniem czy też spaleniem mięśni czego wam nie życzę więc należy trenować intensywnie ale z głową na karku . Więc poco nam ten bodziec a mianowicie zgodnie z powszechnie panującą teorią intensywne ćwiczenia [...]
[...] paczki ciastek, ale na wielkanoc kawałek ciasta drożdżowego zjem. Nie jestem pro, mogę sobie na to pozwolić. Potem znowu będę jeść płatki owsiane - bo lubię. Zastanów się, czego chcesz, bo jeśli będziesz nieszczęśliwa dbając o siebie w ten sposób, to chyba bez sensu. Tak na koniec - po co mówisz znajomym, że to jest be, tamto jest be - na [...]
20 kilo w 2 miesiace ??pomózcie
